Natuna Kota Serindit

Kota Ranai berada di Kabupaten Natuna. Perkembangannya cukup signifikan dan begitu juga untuk penbangunannya dibidang perkotaannya ditata dengan begitu indah sesuai dengan tatakota yang ada di Ranai.

sunset

gambar sunset

SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 1429H

harta yang paling berharga adalah sabar..
harta yang paling setia adalah amal..
ibadah yang paling indah adalah ikhlas..
identitas yang paling tinggi adalah iman..
pekerjaan yang paling berat adalah memaafkan
mohon maaf lahir dan bathin..
selamat hari raya idul fitri 1429

Amrin beserta keluarga mengucapkan :
Minal 'aidin walfa idzin mohon ma'af lahir dan bathin. Wassalam....
mohon di maaf kan

Olah Raga Lari

Panjang Umur dengan Olah Raga Lari

Studi terbaru menunjukkan, usia anggota klub lari ternyata rata-rata 20 tahun lebih panjang daripada mereka yang tidak pernah lari .Murah, sehat. Itulah lari. Kini, sebuah studi juga menemukan, mereka yang terbiasa lari ternyata lebih panjang usia daripada yang tidak. Studi yang dipublikasikan pada Senin (11/8) itu menunjukkan, usia anggota klub lari ternyata rata-rata 20 tahun lebih panjang daripada mereka yang tidak pernah lari.
Para peneliti dari Stanford University California tersebut menyatakan, berlari mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit gangguan saraf seperti Alzheimer.
"Dalam 19 tahun masa penelitian, kasus kematian pada pelari tercatat 15 persen. Sebaliknya, kematian pada non pelari tercatat 34 persen. Padahal, mereka rutin memeriksakan kesehatan," tulis dr Eliza Chakravarty.
Tim peneliti menyurvei 284 anggota klub lari dan 156 orang dengan rutin memeriksakan kesehatan. Mereka berlatar belakang sosial dan ekonomi sama. Seluruhnya berusia 50 tahun ke atas.
Dimulai pada 1984, setiap responden mengisi survei data frekuensi pelatihan, berat badan, dan ketidakmampuan melakukan delapan aktivitas. Sebagian besar pelari berhenti berlari saat memasuki usia 70 tahun. Namun, sulit ditemukan orang yang benar-benar berhenti berlatih. "Hampir semua melakukan hal yang lain, mereka melanjutkan olahraga lain," ujarnya. Bahkan pada para lansia pun, olahraga meningkatkan kesehatan. Studi menunjukkan, pelari jarang mengalami cedera, termasuk cedera lutut.

KURANG TIDUR

Penelitian Akibat Kurang Tidur

Tim peneliti akan menyelidiki kaitan antara insomnia, depresi, obesitas dan diabetes dengan tidur. Termasuk apakah kurang tidur berdampak pada penyakit Alzheimer dan gangguan bipolar
Salah satu pusat penelitian paling maju yang menyelidiki dampak kekurangan tidur terhadap berbagai penyakit telah dibuka di Sydney, Australia.
Laboratorium di Universitas Sydney ini akan mengkaji hubungan antara kesulitan tidur dengan penyakit seperti Alzheimer dan gangguan bipolar.
Kantor Berita BBC melaporan, para peneliti yakin bahwa manfaat tidur sering disepelekan dan bahwa kurang istirahat bisa menganggu kesehatan fisik maupun mental.
Laboratorium baru di Universitas Sydney ini akan mengumpulkan para pakar dalam psikiatri klinis dan ilmu syaraf.
Mereka akan mengkaji kaitan antara kekurangan tidur dan gangguan medis degeneratif seperti Alzheimer dan dementia.
Salah satu pakar di pusat penelitian ini, Profesor Naomi Rogers mengatakan dengan membantu penderita agar bisa tidur nyenyak mereka bisa mencegah penyakit tidak menjadi terlalu parah.
Tim peneliti ini juga akan menyelidiki kaitan antara insomnia dan depresi, juga kaitan antara obesitas dan diabetes.
Salah satu alat penting di pusat penelitian ini adalah kapsul tidur yang akan dipakai untuk menguji dampak kafein terhadap pola tidur dan cara-cara membantu pekerja mengatasi kecapaian.Para peneliti berpendapat perusahaan seharusnya mendorong pegawai mereka untuk tidur sebentar agar menaikkan produktivitas dan keselamatan kerja.

WISATA BINTAN

PULAN BINTAN

Pulau Bintan adalah Pulau wisata Provinsi Kepulauan Riau. Nikmati wisata pantainya yang indah, restoran dengan berbagai macam menu hidangan yang sesuai dengan selera anda.

Dan nikmati juga kenyamanan penginapan dan udara segar diwaktu pagi. Akan lebih indah jika anda juga menikmati dan kenyamanan komunikasi dengan keluarga anda bersama Flexi.

FLEXI Jangkauan luas.

PANTAI TRIKORA

Pulau Bintan adalah pulau wisata Provinsi Kepulauan Riau. Industri wisatanya menyamai industri wisata Bali. Nikmatilah wisata Bintan bersama keluarga anda, dan nikmati juga komunikasi anda bersama Flexi. Dan nikmati juga bonus pulsa yang ditawarkan, semoga anda puas dalam menikmati liburan di pulau Bintan.